筋肉緊張ダイエットの口コミ&効果

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筋肉緊張ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

筋肉緊張ダイエットの概要

 

筋肉緊張ダイエットは、常態変換法とも呼ばれる、痩せたい部分の筋肉に常に力を入れてその状態を維持しつづけることで、脂肪の燃焼をさせてダイエットする方法です。

 

痩せたい部分の筋肉に2から3分程度力を入れ続けることで、筋肉が常に代謝をすることになり、脂肪を燃焼させることができます。

 

口コミなどを見ると向き不向きもあるような方法であることがわかります。

 

 

筋肉緊張ダイエットの効果

 

筋肉緊張ダイエットのメリットは、だれでもいつでも取り組めるところにあるでしょう。

 

例えば美脚を目指すために太ももを引き締めようとする場合は、椅子に座った状態で両足を揃えて上げて、太ももが椅子から少し浮いた状態にして、その状態を2から3分続けることで引き締めることができます。

 

胸のあたりを引き締める場合は、胸の筋肉を意識して、胸の前で手のひら同士を合わせて押し合うことで胸の筋肉に力が入り、その状態を続けることで引き締めることができます。

 

このように鍛えたい箇所を意識して力を入れることで簡単に取り組むことができるようになっています。

 

筋肉緊張ダイエットのデメリットとしては、このダイエット方法では、体重が減るというよりも引き締める効果を期待する方法なので、他の体重を減らす方法を組み合わせないとなかなか体重は減らないという点でしょうか。

 

 

筋肉緊張ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

これは足腰を鍛えたりダイエットするのに適していると思います。

 

というか、筋肉緊張ダイエットをやり始めてから、脚の間にスキマが出来始めたんです。

 

予想以上の効果にビックリです。

 

下半身太りが悩みでしたけど、これは本気でいいと思いました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

ふくらはぎを細くしたくて筋肉緊張ダイエットを始めました。

 

力の入れどころが間違っているのか、一向に効果がでる感じがしません。

 

専門家にしっかりと指導してもらうとか、しないと正しいやり方とか意識するポイントが分かりにくいのかも知れませんね。

 

昔、エアロビクスしてたとか、バレエの選手だったとか、そういう人向けの方法だと思いました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

思い出した時に、筋肉を入れるだけなので誰でも出来ます。

 

だけど、すぐに忘れちゃったりして、やらなくなってしまうのも早い方法です。

 

あと、お腹に力を入れたりするだけなので、脂肪が落ちるとかの効果も分かりにくいと思いました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

筋肉を緊張させるので手軽に出来るのがよいと思う。

 

1カ月ほど、気が付いた時にお腹を引き締めていたらお腹がかなり締まってきたように感じます。

 

お腹とかお尻が重力に負けずに引き締まって来たように思います。

 

簡単ですが、毎日、出来るし、これが痩せるポイントだと思うと、続けることが出来るものです

 

特にお金が掛かるわけでもないので、そこもお勧めだと思う。

 

サプリだと買うための費用がずっと掛かりますからね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

筋トレだけで脂肪は燃えないって言いますよね。

 

あと、脂肪が多い段階で筋トレすると筋肉の中に脂肪が入るとも聞いています。

 

それを考えてしまうと、とても、筋肉緊張ダイエットはやる気がしません。

 

私は有酸素運動と食事制限で体重を減らした後にやるべき方法だと思う。

 

十分な脂肪が体に付いているのであれば、やるべきではないと思う。

 


 

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