ビランクスヨーガの口コミ&効果

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ビランクスヨーガの口コミ&効果を徹底検証!!

ビランクスヨーガの概要

 

ヨガでダイエットというと岩盤浴で汗を流しながら行うというイメージも強いですね。

 

しかし心身のバランスを強化してダイエットを行うビランクスヨーガはイメージを覆す方法だそうです。

 

呼吸に合わせて様々なポージングをするスタイルは変わりませんが、かなりキツさを実感することになります。

 

動きがキツ目ですのでインナーマッスルを鍛えることにもつながり即効性もあるのがメリットなようです。

 

 

ビランクスヨーガの効果

 

デメリットに目を向けるとなると気楽なムードに合わないことかも知れません。

 

何故かビランクスヨーガを薦めているはずのサイトなのに覚悟がないとダメというコメントが多いのが、デメリットを示しているような気がします。

 

外見を変えたいけど自身が持てないという方にはゲームがオススメです。

 

ビランクヨーガのプログラムを盛りこんであるエクササイズゲームがDSのゲームにあります。

 

コナミから出ているソフトの中で、どこでもヨガというゲームを探してみてください。

 

様々な目的に応じたプログラムやポージングを自分の空間で試すことが可能です。

 

心と体に作用するビランクスヨーガに触れる方法は一つだけはありません。

 

尚、ダイエット効果ももちろん、ありますけど、簡単にやせると言う訳にも行かないようです。

 

 

ビランクスヨーガの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

これは普通のヨガとは違います。

 

ヨガのゆっくりなイメージでのんびりとで考えると、とても続けることが出来ないでしょう。

 

ダイエットエクササイズだと思ってやった方がいいと思います。

 

だけど、わたしは最初のうちはかなり、しんどい状態でしたけど、何とか続けてスタイルはよくなりました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

テンポがかなり速くてヨガをかじったような人でも大変だと思う。

 

きついポーズの連続ですし、鼻呼吸などはやっている余裕がありません。

 

同じポーズの繰り返しをかなり行う方法です。

 

だけど、体は柔らかくなるのは感じますし、筋肉痛にもなるので筋肉にもよいようです。

 

しかし、大変なだけに終わった後には高い充実感があります。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

これはキツすぎて続けることが出来ない方法です。

 

あと、私は腰痛になってしまいました。

 

どちらかと言えば、若い人向けのエクササイズになるんだと思う。

 

年を取ると体も固くなりますし、体力も気力も付いて行かないと思います。

 

あと、私は小さいころから運動が苦手だったので、それもあるかも知れませんね。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

ビランクスヨーガを終了した時は、体は思った以上に搾り取る事が出来ました。

 

柔軟性もアップした感じはあるし、心も体もスッキリしたように感じます。

 

心と体は繋がっていると聞きますが、こういうことなんだなと思いました。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

思った以上に大変です。

 

ヨガはスローにやるもの。と思っていると挫折すると思います。

 

それでも、私はコナミのコースを卒業したのですが、その時は達成感よりも安堵感の方が大きかったです。

 

ちなみに、その後、徐々にリバウンドが始まり結局、元に戻りました・・・。

 

悪くはないのですが、自分一人で続けるとかはかなり難しいと思います。

 

根性のある人向けのエクササイズだと思う。

 


 

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