ダイエットエクササイズ

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ダイエットエクササイズを紹介しますが、運動以外のちょっとしたダイエットも合わせて紹介します。

 

特殊なダイエット系も合わせて紹介する予定です。

 

他にも、筋トレ系のダイエットなど幅広い分野だとおもってください。

 

しかし、ここで紹介する多くの方法は、健康に良いもので適度に行えばデメリットはありません。

 

そこをよく覚えておいてくださいね。

ダイエットエクササイズ記事一覧

 

ビランクスヨーガの概要ヨガでダイエットというと岩盤浴で汗を流しながら行うというイメージも強いですね。しかし心身のバランスを強化してダイエットを行うビランクスヨーガはイメージを覆す方法だそうです。呼吸に合わせて様々なポージングをするスタイルは変わりませんが、かなりキツさを実感することになります。動きがキツ目ですのでインナーマッスルを鍛えることにもつながり即効性もあるのがメリットなようです。ビランクス...

 
 

筋肉緊張ダイエットの概要筋肉緊張ダイエットは、常態変換法とも呼ばれる、痩せたい部分の筋肉に常に力を入れてその状態を維持しつづけることで、脂肪の燃焼をさせてダイエットする方法です。痩せたい部分の筋肉に2から3分程度力を入れ続けることで、筋肉が常に代謝をすることになり、脂肪を燃焼させることができます。口コミなどを見ると向き不向きもあるような方法であることがわかります。筋肉緊張ダイエットの効果筋肉緊張ダ...

 
 

月のリズムでダイエットの概要月のリズムでダイエットというのは、岡部賢二と言う人が考案したもので、月を意識して暮らすだけで体が若返り、新月と満月の夜は、夕食抜きと塩浴でデトックスするとよいというものです。月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整い、月の引力はデトックス効果をもっているのです。新月期には解毒力、満月期には吸収力が増すといい、月をながめると幸せホルモンが出ます。新月と満月の日の塩浴に...

 
 

聴くだけダイエットの概要聴くだけダイエットとは、ダイエットをする人の自分が太っていると思い込んでいる強いイメージを、専用のCDを聞くことによって解消して、それによってダイエットに対する向き合い方を改善することにより、なりたい自分を正しく見つめなおしてダイエットを成功に導くという趣旨のダイエット方法です。イメージカウンセラーとして活躍中のジョイ石井さんが数多くの著名人のカウンセリングを行う中で得た知...